痔瘡可分為內(nèi)痔、外痔和混合痔，其中外痔生長(zhǎng)于肛門齒狀線以下，用手可以摸到肛門有小肉球。很多人在患上外痔后，由于沒(méi)有做好日常的護(hù)理，結(jié)果導(dǎo)致不適癥狀反復(fù)發(fā)作。今天，我們就來(lái)聊一聊，外痔需要怎樣護(hù)理？

01合理搭配飲食

忌吃辛辣、油膩等刺激性食物，多吃些新鮮水果蔬菜，如蘋果、香蕉、梨、青菜、菠菜、白菜等利于排便的食物，不要過(guò)度吸煙喝酒，避免給肛腸帶來(lái)刺激。

02良好的排便習(xí)慣

保持良好的排便習(xí)慣，不要長(zhǎng)久地蹲在廁所看書、玩游戲，建議排便要控制在5分鐘內(nèi)，并且應(yīng)當(dāng)每天定時(shí)排便。

03注意個(gè)人衛(wèi)生

每天都要用溫水清洗肛門周圍的殘留物，這樣能促進(jìn)肛門處的血液正常流通，保持肛門處干凈清潔。

04補(bǔ)充水分

體內(nèi)的水分容易蒸發(fā)，因此需要及時(shí)地補(bǔ)充水分，可在每天起床后空腹喝一杯溫水，幫助腸胃消化，防止便秘的發(fā)生。

05適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的抵抗力，促進(jìn)肛門處的血液流通，使得肛門括約肌收縮有力。微信關(guān)注【青海東大肛腸醫(yī)院預(yù)約掛號(hào)中心】公眾號(hào)或搜索青海東大肛腸醫(yī)院小程序可掛號(hào)咨詢