自行車(chē)的基本騎行技巧#XINTOWN##星恒騎行服##騎行路上的樂(lè)趣#

騎自行車(chē)是一項(xiàng)很常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)，也是很多人都會(huì)選擇的出行方式。騎自行車(chē)有很多好處，可以鍛煉身體，有助于減肥。但是騎自行車(chē)也需要掌握一些技巧，以免對(duì)身體造成一些傷害。

?提高駕駛者的舒適性：讓座椅稍微向上傾斜，可以防止你滑向前方，保證你的身體得到必要的支撐。如果你注意到座椅現(xiàn)在朝下，你可能需要稍微降低座椅，這樣你也會(huì)感覺(jué)到你的手、脖子和背部的壓力減輕了。

?騎行時(shí)，抬頭，沉肩，屈肘，松手。如果你把頭抬得太高，你的手、脖子、手臂和肩膀?qū)⒊惺芩械膲毫?，造成不必要的疼痛，使自行?chē)難以控制。

?騎自行車(chē)時(shí)抬頭看自己想去的地方是很自然的，所以放松身體的其他部位就更重要了。放松身體可以讓自行車(chē)正常應(yīng)對(duì)路上的石頭或風(fēng)。以上就是騎自行車(chē)的技巧。

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