? ? 北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬護國寺中醫(yī)醫(yī)院心血管科郭蘭主任介紹：如果血壓的高壓在120mmHg，低壓在70mmHg，屬于正常、理想的血壓范疇。因為如果血壓長期＜90/60mmHg，可以因此而診斷為低血壓，如果血壓在90/60mmHg-120/80mmHg，屬于理想范疇。如果血壓在120/80mmHg-140/90mmHg，屬于正常血壓值的上限，如果血壓長期≥140/90mmHg，可以因此而診斷為高血壓。

? ? 但是血壓需要精準(zhǔn)測量才能反復(fù)確定，測量血壓時，需注意以下幾點：

? ? 1、在測量血壓前要靜息休息15分鐘以上，最好休息30分鐘左右。

? ? 2、在休息的時間段內(nèi)避免情緒緊張、激動、焦慮、發(fā)怒，避免受到驚嚇、運動，因為運動和情緒波動都可能使血壓出現(xiàn)波動，而導(dǎo)致測量不準(zhǔn)。

? ? 3、在休息的時間段內(nèi)也不要喝茶、喝咖啡、抽煙，因為茶中的茶堿、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁會刺激交感神經(jīng)是血壓波動，也會導(dǎo)致血壓測量不準(zhǔn)。

? ? 4、在測量血壓時最好要連續(xù)測量3次，取平均值才能準(zhǔn)確反映當(dāng)時血壓的狀態(tài)。