頸椎病的患者在生活中的主要注意事項(xiàng)是避免損傷，避免長時(shí)間低頭，工作時(shí)間超過1小時(shí)應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行休息片刻?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行一些頸部運(yùn)動(dòng)或按摩，能夠有效緩解頸椎病疼痛的癥狀。枕頭不宜過高過低，養(yǎng)成良好的睡姿習(xí)慣。要改善坐姿，糾正不良姿勢。注意保暖，避免著涼。在平時(shí)看電視、看書的時(shí)候要盡量保持良好且舒適的姿勢，避免頸椎長時(shí)間受累而加重頸椎病病情。