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2020年8月24日咱家吃的啥

2020-08-24 22:52 作者:咱家今天吃的啥  | 我要投稿

糖尿病并不可怕,但是它并發(fā)癥對身體的影響是很大的,拿牙周病來說,就與糖尿病存在密切關(guān)系。血糖控制越不好,牙周病的得病概率就越高。


糖尿病患者得牙周病的風(fēng)險比普通人高3倍。所以控制好牙周感染,對控制血糖有很大的幫助。那怎么做好預(yù)防呢?具體方法如下:


1.平時應(yīng)做好牙齒的日常護(hù)理,早晚最好用巴氏刷牙法刷牙,刷牙時間盡量不少于3分鐘。


2.飯后漱口,必要時合理使用漱口液,適度使用牙線。


3.每年最少做一次口腔檢查、洗牙等口腔專業(yè)維護(hù)。


4.對已確診牙周病的患者,更應(yīng)嚴(yán)格控制血糖,積極做??浦委?。


糖友們,沒牙周病的,認(rèn)真做好日??谇蛔o(hù)理及預(yù)防,有的積極治療,還可以改善血糖控制情況。


愿您牙好胃口就好,吃嘛嘛香!



2020年8月24日早餐


早餐:

-雜糧饃,102克(生面坯重量。面粉:小麥面、黑豆面、玉米面、全麥面。)

-煮雞蛋1個,61克

-拌鮮姜絲,14克

-黃瓜炒豆干,145克

-燕麥片,1中碗


2020年8月24日午餐


午餐:

-紫薯花卷,106克(熟后重量)

-雞肉炒洋蔥青椒,145克

-西紅柿燉茄子,150克

-涼拌莧菜,142克

-莧菜湯,1小碗


2020年8月24日晚餐


晚餐:

-紫薯花卷,103克(熟后重量)

-芹菜炒豆干,155克

-白灼秋葵,166克

-秋葵紫菜雞蛋湯,1小碗






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