強(qiáng)迫思維可以自己走出來(lái)嗎？

強(qiáng)迫思維能不能靠自己走出來(lái)，我們先看看強(qiáng)迫思維的原理，強(qiáng)迫思維就是怕，反復(fù)想那些自己認(rèn)為可怕的事情，實(shí)際上這些事情，在別人眼里都不算什么，但是強(qiáng)迫思維患者本人的性格、認(rèn)知和經(jīng)歷，卻認(rèn)為是非?？膳碌氖虑?，不然不會(huì)那么痛苦，不會(huì)嚴(yán)重影響自己的工作學(xué)習(xí)生活，甚至無(wú)法堅(jiān)持上學(xué)、工作。強(qiáng)迫思維對(duì)于強(qiáng)迫癥患者本人來(lái)說(shuō)，如同走進(jìn)了迷宮，掉進(jìn)了泥潭，試想一下，一個(gè)掉進(jìn)泥潭的人，四周沒(méi)有可以借助上來(lái)的繩子、棍子，泥漿很粘稠，結(jié)果只能是越陷越深，越來(lái)越無(wú)力，越來(lái)越絕望，所以，我們幾乎看不到哪位強(qiáng)迫思維患者靠自己走出來(lái)的，多數(shù)人隨著時(shí)間推移越來(lái)越重，其他的心理疾病，如焦慮癥，疑病癥，恐怖癥，抑郁癥等基本都是這種情況。

強(qiáng)迫思維患者的康復(fù)，需要自己的努力，要有強(qiáng)烈的好的動(dòng)機(jī)，但是要有外力的幫助，這個(gè)外力就是真正懂強(qiáng)迫癥的心理咨詢師的幫助，這就好比泥潭里的人接到上邊扔下來(lái)的繩子，繩子要足夠結(jié)實(shí)，上邊的人用力拉，下邊的人死死抓住繩子，只有這樣，才能從泥潭里出來(lái)。心理咨詢也是同樣的道理，心理咨詢師首先要有結(jié)石的繩子，就是科學(xué)高效的心理咨詢技術(shù)，同時(shí)要熟練運(yùn)用技術(shù)，就是有力氣拉繩子，強(qiáng)迫癥患者要積極配合，相當(dāng)于用力拉繩子，按照心理咨詢師的要求，說(shuō)出自己真實(shí)的經(jīng)歷，感受，癥狀，多體會(huì)，多練習(xí)，多反思，只有這樣，康復(fù)的可能性就大。

對(duì)于強(qiáng)迫癥，也包括其他心理疾病，錯(cuò)誤的理論很多，比如不要著急，時(shí)間是治愈的良藥，實(shí)際上，時(shí)間只能是毒藥，時(shí)間越長(zhǎng)癥狀越重。比如誰(shuí)都靠不住，只能靠自己，導(dǎo)致一些人不積極尋求幫助，越來(lái)越重。比如你要自己調(diào)整心態(tài)，他如果自己會(huì)調(diào)整心態(tài)，他就不會(huì)患上心理疾病了。等等，錯(cuò)誤的理論太多，導(dǎo)致現(xiàn)在真正能康復(fù)的不多。