腺增生是女性最常見的疾病之一，與內(nèi)分泌功能紊亂密切相關(guān)，本病好發(fā)于中年婦女，但近年來明顯呈年輕化的趨勢。隨著社會的發(fā)展和女性生活壓力增大，發(fā)病率也逐年上升，雖然乳腺增生大多都是良性，但也會有癌變的可能。平時常吃這些食物可防止乳腺增生發(fā)生癌變。

1.多吃水果，特別是橙子、獼猴桃、木瓜、哈密瓜、奇異果、火龍果、菠蘿蜜、葡萄等。不僅含有豐富的維生素，而且含有抗癌效果，可以抑制致癌物質(zhì)的合成。

2.多食堅果和種子，如核桃、松子、開心果、杏仁、番瓜子等皆可適當(dāng)攝入。

3.豆制品中含有大量的大豆異黃酮，可以彌補(bǔ)女性雌激素不足的問題，還有助于乳腺增生治療與恢復(fù)。

4.海帶含有大量的碘，碘可以促進(jìn)卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的風(fēng)險。