呼市胃腸中醫(yī)院怎么樣-呼市胃腸中醫(yī)醫(yī)院，呼和浩特京康中醫(yī)院是一家以“中醫(yī)為主、中西醫(yī)結(jié)合”的胃腸科醫(yī)院。醫(yī)院秉承著誠(chéng)信、文明的服務(wù)宗旨，以至于持續(xù)走向健康發(fā)展之路。以"?？?、專攻、專病、專治"建立品牌專科，打造品牌胃腸專業(yè)醫(yī)院！

胃腸病的常見(jiàn)誘因

一、清淡飲食，減少辛辣油膩

吃過(guò)多辛辣油膩的食物，會(huì)對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、腹脹、便秘、胃口差等一系列問(wèn)題。日常我們要控制飲食，吃些清淡、容易消化的食物。

二、適當(dāng)增加粗糧

平時(shí)適當(dāng)吃些粗糧。如玉米、燕麥等粗糧富含膳食纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少便秘。

三、少吃零食，多吃水果

許多人喜歡吃零食，薯片、奶茶、炸雞......這些零食吃多了不僅熱量高，還不利于腸胃消化。大家可以多吃些水果來(lái)補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，促進(jìn)腸胃消化。

四、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

合理安排起居、規(guī)律作息，保證充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，是擁有一個(gè)健康腸胃的基礎(chǔ)。

五、及時(shí)看診

當(dāng)持續(xù)性出現(xiàn)便秘、便血、拉肚子、消化不良、胃酸胃脹、腹脹腹痛等癥狀的時(shí)候，最好及時(shí)去醫(yī)院看醫(yī)生。