昨晚又吃了兩個燕麥酥 ? 可能零食吃多了好難受，動感單車消耗了133卡路里

早餐：水果 ?椒麻雞 （兩個雞爪 一個雞腿 ）白粥 雞蛋沒吃 ?阿膠 ?海參 ?炒芹菜

飯后：花生?? ?干果 ?粑粑柑兩塊 兩個堅果丸子

午餐：兩個凍無花果 ?幾個圣女果 ?兩瓣柚子 一口棗糕 ?一個好麗友派

下午：半個蘋果??

晚餐：鲅魚 ?大餑餑 ?三片薯片 ?雞蛋 ?炒白菜?