如何防治腰痛病，睡覺姿勢很重要。

床墊軟硬要適中，仰臥有利睡好覺。

膝蓋下面放枕頭，放松腰肌效果好。

側(cè)臥膝蓋夾枕頭，以防脊柱太彎曲。

腰酸背疼近一周，晨起腰痛更難忍。

幸有小玉多照顧，正常生活不受罪。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

熱敷理療貼膏藥，雖有好轉(zhuǎn)依然疼。

昨夜照此方法睡，今晨起來腰不疼。

2019年12月3日

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