品德高尚健身之道

縱觀古往今來(lái)長(zhǎng)壽之人，除了注重鍛煉、起居有序、飲食節(jié)制外，大多是心地善良、品德高尚、講究精神文明的好人。

我國(guó)養(yǎng)生學(xué)創(chuàng)始人、兩千多年前的長(zhǎng)壽者老子在《道德經(jīng)》中指出：“常與人善”，“重積德則無(wú)不克……是謂根深固柢、長(zhǎng)生久視之道。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)和社會(huì)學(xué)認(rèn)為，人的精神境界是決定人體健康的重要因素。

關(guān)于感覺(jué)對(duì)免疫系統(tǒng)所起作用的一種新學(xué)說(shuō)也認(rèn)為，高尚的精神境界，良好的心理狀態(tài)，能促進(jìn)人體內(nèi)分泌更多有益的激素、酶類和乙酰膽堿等，這些物質(zhì)能把血液的流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，從而增強(qiáng)機(jī)體的抗病力，有利于健康長(zhǎng)壽。

而那些斤斤計(jì)較、唯利是圖、貪污受賄、偷盜搶劫、詭計(jì)多端、專干壞事的人，往往產(chǎn)生焦慮、多疑、恐懼、內(nèi)疚情緒，神經(jīng)衰弱，坐立不安，寢食不寧，精神負(fù)擔(dān)重，必然導(dǎo)致神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能失調(diào)，干擾各種器官組織的正常生理代謝過(guò)程，免疫力下降，嚴(yán)重影響身心健康，致使疾病纏身，久治不愈，早衰折壽。

年逾百歲的唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈在總結(jié)養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)時(shí)指出：“德行不克，縱服玉液金丹未能延壽?！笔聦?shí)證明，品德是養(yǎng)生健身長(zhǎng)壽之根本，這樣的人長(zhǎng)壽才有意義。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

我想，為了健康長(zhǎng)壽，為了有益于社會(huì)，我們每一個(gè)人應(yīng)當(dāng)自覺(jué)地加強(qiáng)精神文明建設(shè)和道德修養(yǎng)，清清白白做人，老老實(shí)實(shí)做亊，奉公守法，扶危濟(jì)困，助人為樂(lè)，永遠(yuǎn)保持善良正直、謙讓仁愛(ài)、光明磊落、清正廉潔、胸懷坦蕩、淡泊名利、知足常樂(lè)的精神境界。

1998年1月

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