使出渾身解術(shù) 打贏祛濕保衛(wèi)戰(zhàn)

在季節(jié)的時(shí)光里穿行， 感受濕邪最典型的表現(xiàn)就是口中發(fā)黏，身體發(fā)沉四肢無(wú)力，下肢浮腫便溏瀉，馬桶粘滯難沖洗刷刷。

中醫(yī)有言：“千寒易除，一濕難去”。通常情況下，傳統(tǒng)中醫(yī)所說(shuō)的濕大致有兩種，一種是內(nèi)濕，另一種則是外濕。于是便有了祛“內(nèi)濕”，防“外濕”的說(shuō)法。

中醫(yī)認(rèn)為，濕氣是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，濕為陰邪，濕性重濁。一般共識(shí)是外濕易防，內(nèi)濕難除。那么，如何判斷自己體內(nèi)有濕？

如果最近兩周內(nèi)常有以下表現(xiàn)：（1）舌頭邊緣有齒痕，舌苔白厚，大便不成形，溏稀或者便秘，便完后感覺(jué)不爽；（2）口干，口苦，口臭；（3）痰多，咳嗽，嗓子不清爽；（4）皮膚油膩，臉上長(zhǎng)斑、起痘，滿臉油光，頭發(fā)油膩，或者脫發(fā)，白發(fā)；（5）胸腹脹滿，甚或肥胖，減肥后容易反彈；（6）下肢浮腫，朝輕暮重；（7）腰酸，關(guān)節(jié)疼痛；（8）常覺(jué)呼吸費(fèi)力，胸口悶甚至心煩意亂，記憶力下降；（9）眼袋下垂，黑眼圈；（10）整天昏昏欲睡，要么睡覺(jué)打呼嚕，要么睡眠質(zhì)量不好，稍有動(dòng)靜就會(huì)醒過(guò)來(lái)，或突然莫名地醒過(guò)來(lái)；（11）陰部瘙癢，白帶有異味，陰囊潮濕，對(duì)房事不感興趣；（12）脾胃功能失常，沒(méi)有食欲，消化不良；（13）夏季腳縫癢，起水泡甚至潰爛、起濕疹。如此等等，就說(shuō)明我們體內(nèi)有濕需要治療。

例如：人如果夏秋淋雨、涉水或在潮濕的環(huán)境中居住，特別是伏天，濕氣就會(huì)通過(guò)我們?nèi)梭w呼吸道、皮膚毛孔等入侵體內(nèi)，在各個(gè)臟腑組織之中“安營(yíng)扎寨”，并“長(zhǎng)期居住”。在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫”邪氣中，中醫(yī)認(rèn)為，寒、熱都好辦，寒則溫之，熱則寒之；有風(fēng)咱就驅(qū)風(fēng)，有燥咱就潤(rùn)燥，有暑咱清暑就得了。而濕邪則不同，按常規(guī)思維，用燥濕的方法，十有八九會(huì)傷了津液，濕邪還是除不去，所以中醫(yī)里除了燥濕，還有利濕、化濕、滲濕等對(duì)付濕邪的方法。因時(shí)而異，因人而宜，辯證施治，總有逢兇化吉的“觀音”妙術(shù)。( 文章閱讀網(wǎng)：www.sanwen.net )

令人可惡的是濕氣喜歡抱團(tuán)生存，結(jié)伴走路，親和力極強(qiáng)，滲透性相當(dāng)厲害，像泡泡糖還粘附力強(qiáng)。這家伙遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風(fēng)則成為風(fēng)濕。當(dāng)下小年輕，追求骨感，縱然被稱作資深美女的半老徐娘，都懼怕肥胖。其實(shí)，濕氣寄生在皮下，就是討人厭的超重或肥胖。尤其，腆個(gè)將軍肚，上下樓，頓不頓喘氣的老板們，也是備受濕氣的困擾。

為什么現(xiàn)代人的病那么復(fù)雜，那么難治？就是因?yàn)樗麄凅w內(nèi)有濕，更不用說(shuō)體外的邪氣再和體內(nèi)的濕氣里應(yīng)外合，糾纏不清啦！在空前浮躁的當(dāng)下，慵懶散的人們最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，長(zhǎng)期便溏，必然體內(nèi)有濕；如果大便成形，但大便完了之后總有一些會(huì)粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內(nèi)有濕的一種體征；如果有便秘，并且解出來(lái)的大便不成形，那說(shuō)明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重很重了。不說(shuō)不知道，一說(shuō)嚇一跳。如果你實(shí)在不愿意或抽不出時(shí)間觀察大便，甚至覺(jué)得有辱斯文，干脆對(duì)著鏡子，吐出舌頭觀察一下舌頭，如若黃中帶膩，那便是體內(nèi)有濕的表現(xiàn)，黃得越厲害，或者膩得越厲害，說(shuō)明濕邪也越厲害。甚至有的人，每天早上七點(diǎn)該起床的時(shí)候還覺(jué)得很困，覺(jué)得頭上有種東西在裹著，像紅樓夢(mèng)賈母頭上裹著紅帶子那種味道，讓人打不起精神，或是覺(jué)得身上有種東西在包著，讓人懶得動(dòng)彈，也能判斷他出體內(nèi)濕氣很重。中醫(yī)里講濕重如裹，這種被包裹著的感覺(jué)就是身體對(duì)濕氣的感受，其實(shí)，是身體已經(jīng)在向我們發(fā)出呼救信號(hào)了。

懵懂的你，行走在濕濕的渴盼里，疲憊地掙扎著，救救我吧——

別跪我，求誰(shuí)也不如求己。

老祖宗留下金玉良言?！耙园~炙火，能透諸經(jīng)而除百病”。艾灸具有溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、散寒除濕及養(yǎng)生保健的作用。記住幾個(gè)關(guān)鍵穴位，讓你一身輕松。國(guó)人當(dāng)自省，中醫(yī)振興里邊有學(xué)問(wèn)。從督脈大椎穴進(jìn)入的濕氣容易引起肩頸酸痛、頭暈頭痛、失眠多夢(mèng)；從任脈膻中穴進(jìn)入的濕氣容易引起乳腺腫痛、乳腺管道阻塞、小葉增生性乳腺纖維瘤等癥狀；從腹部神闕穴進(jìn)入的濕氣容易存積在盆腔，特別是女性，當(dāng)盆腔內(nèi)的寒濕氣重時(shí)，就容易引起婦科炎癥、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、血塊、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育癥等；從背部命門穴進(jìn)入的濕氣容易引起腰酸背痛、各種腎虛癥狀；從腳底涌泉穴進(jìn)入的濕氣容易往上流動(dòng)，容易引起膝關(guān)節(jié)酸痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。

從經(jīng)絡(luò)下手在家按摩、拔罐也能奏效。《素·問(wèn)靈蘭秘典論》說(shuō)：“膀胱者，州都之官，串液藏焉，氣化則能出矣。”意思是說(shuō)膀胱是貯藏人體水液的地方，靠它的氣化功能，幫我們把身體里沒(méi)用的水液轉(zhuǎn)化成尿，排出體外。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，堅(jiān)持按摩1個(gè)月，或間歇性拔罐，便能看到令人驚喜的效果。

用純中藥調(diào)理盡管出于下策，還是有好多人愿意采納。金元四大名醫(yī)朱丹溪的《丹溪心法》，經(jīng)過(guò)千年驗(yàn)證，祛濕效果極佳。內(nèi)含10余味藥材：紅小豆、薏苡仁、燕麥、甘草、枸杞、砂仁、馬齒莧、蕎麥、白蕓豆、橘(陳)皮、蓮子、菊花、杏仁、山楂、白扁豆、南瓜子、芡實(shí)。讓老中醫(yī)把把脈，對(duì)癥開方，做個(gè)加減便可?；蛴煤幽瞎欧脚浔鹊钠蚝躺⑿Ч膊诲e(cuò)。（原創(chuàng)首發(fā) 原雪瑞）

首發(fā)散文網(wǎng)：http://www.277762.cc/subject/3951944/