晨練感悟

在晨練中我發(fā)現(xiàn)了這樣一個(gè)問(wèn)題，每天活動(dòng)的路線是沿著馬路邊的人行道疾步跑下去，在終點(diǎn)做完擴(kuò)胸、擺臂、彎腰后依然順原路跑步回來(lái)。結(jié)果這一天非常緊張。一天我產(chǎn)生了走著返回來(lái)的想法，這一天舒服多了。

記得有人曾經(jīng)建議，寧可早起幾分鐘，上班的腳步不要太急促悠著點(diǎn)，下班記得及時(shí)回家腳步放快點(diǎn)，我嘗試過(guò)了，感覺(jué)很好。

經(jīng)驗(yàn)的積累，晨練時(shí)同時(shí)兼顧到了急緩相間，動(dòng)靜結(jié)合，左右上下的平衡以及力量和精神的統(tǒng)一等幾個(gè)方面的問(wèn)題。鍛煉的效果愈來(lái)愈好。

大自然生生不息，晝夜交替，寒來(lái)暑往。生活何嘗不是這樣呢?處理好腦體活動(dòng)的關(guān)系，協(xié)調(diào)好工作和休息的關(guān)系，白天工作好，夜晚休息好，冬天做好防凍夏天做好防暑，文武之道一張一弛，睡覺(jué)時(shí)全然不覺(jué)，清醒時(shí)精力充沛，活力十足，不失為人生的一種境界。

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