女生頭發(fā)稀少只用食療去改善是比較困難的，可以通過以下幾種方式改善。

?

1、口服藥物：女性口服螺內(nèi)酯。另外可外部用藥：涂抹米諾地爾。

2.、植發(fā)手術：通過后枕部位的健康毛囊提取出來，然后種植到脫發(fā)區(qū)，等毛囊存活之后，大概幾個月的時間，新的頭發(fā)就會慢慢長出來。

3、毛發(fā)養(yǎng)固：通過檢測出毛囊沒有閉口的情況，可在植發(fā)?？漆t(yī)院或者當?shù)氐木C合醫(yī)美機構做絲科慕毛發(fā)營養(yǎng)液項目，也可實現(xiàn)加密加粗、健發(fā)固發(fā)。

?

平時多吃新鮮的瓜果蔬菜，而且還可以吃含蛋白質(zhì)食物，比如魚肉、雞蛋、雞肉等，避免吃辛辣刺激性食物。生活習慣也要注意，不要熬夜，要保證每天充足的睡眠。