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最牛逼的心理學(xué)家教你看透,人生4大核心困境(附干貨工具)

2022-10-17 22:30 作者:吸水的高嶺土  | 我要投稿

## 人生四大根本困境(歐文亞?。?/p>

  • 你我是孤獨(dú)的
  • 我們需要自由,卻害怕自由
  • 我們追求意義,但實(shí)際人生無(wú)意義
  • 你我終有一死

## 孤獨(dú)

  1. 人際孤獨(dú)
  2. 心理孤獨(dú)
  3. 存在孤獨(dú)

孤獨(dú)的時(shí)候渴望愛(ài),但愛(ài)情和婚姻本質(zhì)上什么也做不了

方法:徹底、根本地放棄用任何關(guān)系緩解孤獨(dú)的企圖

無(wú)所求的真實(shí)認(rèn)識(shí)對(duì)方,對(duì)方和你一樣孤獨(dú)脆弱

## 自由

### 表現(xiàn):

  • 拖延
  • 家庭矛盾
  • 工作

自由意味著責(zé)任,逃避自由意味著害怕責(zé)任

我們對(duì)世上所有的事情都有責(zé)任,因?yàn)槲覀兌加凶龌虿蛔龅淖杂?/strong>(薩特)

方法:長(zhǎng)期逃避>習(xí)得性無(wú)助>抑郁

責(zé)任手環(huán):植入“我對(duì)此負(fù)責(zé)”

責(zé)任>愿望>意志>行動(dòng)(新坑)

## 意義

無(wú)意義式的典型提問(wèn)

表現(xiàn):

  1. 十字軍主義:盲目渴望動(dòng)蕩
  2. 虛無(wú)主義:偽裝清醒
  3. 強(qiáng)迫性活躍:把社會(huì)意義當(dāng)自己的意義

方法:意識(shí)到創(chuàng)造性過(guò)去的永恒性

所以創(chuàng)造它罷

## 死亡(根本困境)

  • 我再也不能有任何經(jīng)歷
  • 我在也不能有任何計(jì)劃

妄想用進(jìn)步抵消時(shí)間消逝的痛苦

方法:把死亡焦慮轉(zhuǎn)換成人生動(dòng)力

我是誰(shuí),通過(guò)死亡焦慮找到自己的最摯愛(ài)的事情

總結(jié):凡不能毀滅我者,必將使我強(qiáng)大


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