保持規(guī)律的生活

不良的生活習慣，會導致女性身體新陳代謝失調，進而引起內分泌失調，導致多種問題的發(fā)生，女性朋友平時應該要保持規(guī)律的生活習慣，預防乳腺囊腫問題。

保持愉快的心情

人的情緒和健康有著不可分割的聯系，不好的情緒會直接影響到一些身體系統(tǒng)的進化，多愁善感的女性更容易患乳腺問題，平時應盡量讓心情愉快，避免情緒波動，尤其在經期更應好好保養(yǎng)。

保持合理的飲食

平常我們的飲食直接關系我們身體的健康，所以女性朋友平時的飲食結構一定的特別注意，對于油脂類食品一定要少吃，一些含有過量雌激素的保健品要避免，注意平時飲食要清淡。