在新的時(shí)代,大家的優(yōu)生優(yōu)育意識(shí)也在與時(shí)俱進(jìn),大量的夫妻慢慢意識(shí)到備孕的必要性,例如在備孕的同時(shí)戒煙酒,注意營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z取,鍛煉身體這些。因此,今日咱們具體談一談男性朋友在備孕期間需要注意的關(guān)鍵點(diǎn)。

洗澡水不要太熱了。

如洗澡的時(shí)候溫度過(guò)高,或常常去泡溫泉或桑拿浴,會(huì)對(duì)男性精子導(dǎo)致一定的損害。

保持健康的體重。

盡管體重不可以完全反映健康狀況,但也可以在一定水平上反映基本素質(zhì)水平。備孕的情況下,夫婦兩方都需要把體重維持在健康的范疇內(nèi),那樣會(huì)更好的幫助備孕。

孕前檢查很重要。

很多男性朋友恥于做孕前檢查以防尷尬,可是孕前檢查對(duì)預(yù)防疾病很有幫助,因此 男性朋友要緊密配合,搞好孕前檢查。

全方位有效的飲食搭配。

備孕的情況下,不但女性要注意營(yíng)養(yǎng)成分,男性朋友也需要注意,還記得盡可能不要吃垃圾食品,不能長(zhǎng)期熬夜。

嚴(yán)禁吸煙和喝酒。

抽煙和喝酒不但對(duì)健康有危害,還會(huì)造成畸形精子等問(wèn)題。因此,懷孕期間應(yīng)嚴(yán)格嚴(yán)禁吸煙和喝酒,遠(yuǎn)離有毒物質(zhì)。

選擇透氣性好內(nèi)衣。

褲子過(guò)緊或透氣性不良,非常容易滋長(zhǎng)病菌。因此平常盡可能選擇透氣性比較好的內(nèi)衣。適度的健身運(yùn)動(dòng)能夠使血液循環(huán)系統(tǒng)優(yōu)良,提升精子的質(zhì)量。