進(jìn)入秋冬以來(lái)，全國(guó)各地臨著新冠肺炎疫情爆發(fā)以來(lái)最嚴(yán)峻的考驗(yàn)，目前西安仍然處于本輪疫情防控的緊要期、攻堅(jiān)期與關(guān)鍵期。疫情面前沒(méi)有局外人，防控工作沒(méi)有旁觀(guān)者。廣大市民安心居家，也是為同心戰(zhàn)疫所做出的一份貢獻(xiàn)。那么居家戰(zhàn)疫，好多小伙伴又想減肥，應(yīng)該怎么做呢？

西安道生中醫(yī)減肥（原西安彭氏中醫(yī)減肥）提醒：減肥的秘訣無(wú)外乎邁開(kāi)腿管住嘴，不要輕易的相信那些所謂的減肥藥和減肥茶，可以試下以下幾種方法，可以對(duì)減肥有一定幫助呢。

1、管住自己的嘴巴，很多人在家里的時(shí)候總是喜歡窩在沙發(fā)里，一邊看電視一邊吃零食，這樣不停的吃，而且不愿動(dòng)，所以就會(huì)胖起來(lái)，所以我們一定要管住自己的嘴巴，不要去吃那些零食。

2、控制飲食，盡量少食多餐，吃的東西需要低脂低糖低鹽即可。

3、做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，可以在家里做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如果害怕影響到自己的鄰居可以選擇一些不會(huì)發(fā)出聲響的運(yùn)動(dòng)方式，比如搖呼啦圈，做瑜伽等。

4、做到能站不要坐，能坐不要躺，一定要注意能站著就不要坐著，能坐著就不要躺著，即使是坐著和躺著也要想辦法讓自己動(dòng)起來(lái)，比如做一些抬腿、扭腰和仰臥起坐等。

5、堅(jiān)持，只有堅(jiān)持下去才可以減肥成功，否則很難達(dá)到自己想要的目的。

總之，減肥不但可以使身材變得更加完美，還能提升個(gè)人的氣質(zhì)，而且可以降低血壓、高血脂的發(fā)生概率以及防止關(guān)節(jié)炎等。讓我們一起動(dòng)起來(lái)吧！