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10分鐘飯后消食運動～吃多了快速消食～減少脂肪堆積 ～全程站立，無工具，新手很友

2023-04-11 10:11 作者:小雞島籃球場  | 我要投稿

飯后消食運動

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00:12
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1.順時針按摩肚子；側轉身堅持三十秒


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06:10
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2.劃船動作；全身運動；旋轉無跳躍


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