產(chǎn)后便秘嚴(yán)重怎么辦？

　　產(chǎn)后便秘嚴(yán)重可以通過(guò)增加活動(dòng)量，搭配飲食來(lái)調(diào)節(jié)。女性產(chǎn)后便秘嚴(yán)重主要原因是：

　　1、由于運(yùn)動(dòng)量減少，腸蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致不容易排出；

　　2、飲食太精細(xì)，缺少粗纖維類(lèi)；

　　3、產(chǎn)后由于體內(nèi)排出的褥汗增加，也是水分減少，導(dǎo)致大便的排出困難。所以產(chǎn)婦稍微增加活動(dòng)量，混合搭配的飲食，比如多吃新鮮的水果蔬菜，同時(shí)增加水的攝入量，就可以緩解產(chǎn)后便秘情況。