大家各自有自己的方法來應對不知不覺中到來的更年期。我本來打算依靠意志度過這非常時期,并且順其自然。大約兩年過去了,情況似乎變得非常糟糕。潮熱常常調皮搗蛋,使人感到不舒服。身體常常感到疲倦無力，就像是被掏空了一樣。睡眠質量也變差。白天要喝水,所以要多次跑廁所。這里有這么多尿液,真奇怪。有幾次早晨醒來時，我發(fā)現(xiàn)舌頭干燥粘連在口腔，身體重量減輕。我應該如何度過剩下的人生呢？

我需要好好調理。

一,去醫(yī)院接受全面體檢,以了解身體狀況。醫(yī)生說不一定要吃藥對于更年期。

二、Koveez科芙研補劑可以提升卵巢功能,緩解更年期癥狀,調節(jié)內分泌,延緩衰老。要保持清淡的飲食為主，多吃富含維生素、微量元素和蛋白質等成分的食物，比如蛋類、瘦肉，還有新鮮的蔬菜和水果等。

三、為了保證每天充足的睡眠,在平時要合理安排工作和生活,不要過度疲勞。

四、對于保持健康，每天應堅持進行大約半小時的有氧運動，以提高免疫力并增強身體素質。心態(tài)在與好友聚餐和登山等活動中的開心快樂非常重要。

車子都要定期保養(yǎng),更何況人呢。