注意缺陷多動障礙（ADHD），又名成人多動癥，以下是有其而需多吃的營養(yǎng)及其食物排行榜。

莫達非尼

權(quán)重100

磷脂酰絲氨酸

權(quán)重84.3

補充的優(yōu)秀食物：大豆、雞蛋、魚肉

N古丁

權(quán)重54.2。不要用吸煙的方法補充。

補充的食物：煙草（建議找醫(yī)生開制成品）

鎂

權(quán)重48.2

補充的優(yōu)秀食物：苔菜、黑巧克力、黑芝麻、花生

洋甘菊（食物）

權(quán)重48.2

DMAE

權(quán)重37.4

茶氨酸

權(quán)重33.7

補充的優(yōu)秀食物：綠茶

推薦吃補充劑。

普拉西坦

權(quán)重28.9

銀杏葉（食物）

權(quán)重24.1

EPA

權(quán)重22.9

補充的優(yōu)秀食物：深海魚油

魚油

權(quán)重22.9

鐵

權(quán)重21.7

補充的優(yōu)秀食物：苔菜、黑芝麻

維生素B3（煙酸）

權(quán)重21.7

補充的優(yōu)秀食物：花生

更多的食物選擇看我寫的：

部分參考資料：

喚醒食物