如何預(yù)防肛門墜脹？

一、勤于鍛煉身體，多做戶外運(yùn)動(dòng)。

二、注意合理飲食防止便秘。

1、健康合理的安排飲食。

2、盡量使排便時(shí)間變得有規(guī)律。

3、如果已經(jīng)發(fā)生便秘，盡快選擇科學(xué)的治愈方法。

三、懷孕期間注意身體保健。

四、注意肛門周圍部位的干凈衛(wèi)生。