? ? ? ?甲狀腺專家代文新：3個養(yǎng)護(hù)甲狀腺的方法，要知道

　　第一個：飲食調(diào)理

　　食療不傷身，對于疾病也有一定的調(diào)理效果，是術(shù)后調(diào)理身體的很好方法。對于甲狀腺結(jié)節(jié)來說，可以用婆婆丁、甘草、葛根、枸杞、決明子搭配起來吃，能夠清熱解毒，消腫散結(jié)，能夠促進(jìn)甲狀腺結(jié)節(jié)的消散，讓甲狀腺越來越健康。

　　平時還要多吃一些蔬菜和水果，補(bǔ)充足夠的維生素，適當(dāng)補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，也有利于甲狀腺的恢復(fù)。

　　第二個：適當(dāng)運(yùn)動

　　每天適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，促進(jìn)身體代謝排毒，穩(wěn)定身體的內(nèi)分泌，有利于甲狀腺的健康。對于甲狀腺結(jié)節(jié)患者來說，比較適合慢跑，每天慢跑半個小時就可以了。

　　第三個：保持開心的情緒

　　情緒的頻繁波動，是不利于甲狀腺的恢復(fù)的，因此保持開心，情緒穩(wěn)定，是在甲狀腺的養(yǎng)護(hù)時候重要的條件。平?？梢宰鲆恍┳约合矚g做的事情，培養(yǎng)一個健康的愛好，增添生活的滋味。